Je browser is verouderd en geeft deze website niet correct weer. Download een moderne browser en ervaar het internet beter, sneller en veiliger!
Altra, Horizon en De Opvoedpoli veranderen van naam. Vanaf nu heten we iHub onderwijs & familiezorg. Lees meer over wat dat betekent.
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is een vorm van cognitieve gedragstherapie. De therapie leert je om vervelende gedachten en gevoelens te accepteren in plaats van ertegen te vechten. En om zélf richting te geven aan je leven. Het gaat er niet om anders te leren denken, maar om te leren anders met gedachten om te gaan.
Acceptance and Commitment Therapy bij iHub is voor kinderen en jongeren van 8 tot 18 jaar die problemen ervaren met zichzelf en hun emoties. Denk bijvoorbeeld aan:
Kinderen en jongeren leren vaardigheden om onbevangen en nieuwsgierig te blijven in plaats van gevangen te raken in hun gedachten en gevoelens, zoals somberheid of gepieker. Er ontstaat dan ruimte voor ander gedrag. Ook maakt het hen flexibeler.
Acceptance and Commitment Therapy bestaat uit veel oefeningen die leuk en luchtig zijn om te doen. De oefeningen gaan in op ervaringen en geven veel inzicht. Er wordt ook veel uitgelegd aan de hand van vergelijkingen. De therapie kan 1-op-1, maar ook in een groep plaatsvinden.
Heb je na het lezen van deze informatie nog vragen? Neem dan direct contact op met een familiezorglocatie bij jou in de buurt. Je vindt alle contactgegevens in ons locatieoverzicht.
